Après un échauffement en Run & Bike sur l'Esplanade, le groupe a rejoint le Bois Magnier.
Sur place, ils ont terminé leur échauffement par une série de gammes athlétiques et ont effectué plusieurs épreuves de contre la montre:
- Course à pied
- VTT
- Duathlon
- Run & Bike
La séance s'est achevée sur une course type Run & Bike avec un départ commun.
